今日、BODYマインドチェックセッションを受けてくださった方が、
こんなことをおっしゃいました。
「力を抜く感覚がよく分からないです。」
実はこの言葉、
とてもよく聞きます。
力を抜こうとしている。
休もうとしている。
ゆっくりしようとしている。
でも、
どうすれば力が抜けている状態なのか分からない。
そんな方は少なくありません。
今日のセッションでも、
最初はそうお話しされていました。
ところが、
カラダを見ながら呼吸や姿勢を整えていくうちに、
肩の力が抜けたり、
立ちやすくなったり、
少しずつ変化が。
そしてご本人も、
「あ、力を抜くってこんな感じなんだ。」
そんな反応を見せてくださいました。
その姿を見ながら、
私はあることを感じました。
もしかすると、
力を抜けないのではなく、
力を抜く感覚を使う機会が少なかっただけなのかもしれないと。
私たちはつい、
肩こりをなくそうとしたり、
疲れを取ろうとしたり、
呼吸を深くしようとしたりします。
もちろんそれも大切です。
でも、
私が見ているのはその少し前。
なぜ肩に力が入り続けるのか。
なぜ疲れに気づくのが遅いのか。
なぜ休んでも回復した感じがしないのか。
カラダに現れている反応には、
必ず意味があります。
呼吸にも。
姿勢にも。
緊張にも。
そこには、
その人がこれまでどんなふうに頑張ってきたのか、
どんなふうに力を使ってきたのかが表れています。
だから私は、
症状だけを見るのではなく、
その奥にある反応を見ています。
「だから私はこうだったのか。」
それが見えてくると、
今までとは違う選択肢が見え始めるからです。
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