これくらい普通だと思っていました。

先日セッションのあとに、

 

こんな言葉をいただきました。

 

 

 

私はこの言葉を、

 

これまで何度も聞いてきました。

 

 

 

そしてそのたびに、

 

本当にそうだなぁと思います。

 

 

その方は、

 

お仕事も頑張っていて、

 

家のこともして、

 

子育ても一生懸命。

 

毎日忙しく過ごされていました。

 

 

 

でも、

 

ご本人は特に問題には

思っていなかったそうです。

 

 

 

朝から少し疲れている。

 

休んでもスッキリしない。

 

気づけば自分のことは後回し。

 

 

 

そして

 

 

とおっしゃっていました。

 

 

 

たしかに、

 

周りを見ても忙しい人はたくさんいます。

 

 

 

仕事もある。

 

家族のこともある。

 

やることもたくさんある。

 

 

 

だから、

 

少しくらい疲れていても、

 

「そんなものかな。」

 

と思ってしまうことがあります。

 

 

 

でもカラダを見ていくと、

 

肩や首には力が入り、

 

呼吸も思っていたより浅くなっている。

 

 

 

ご本人も、

 

そこではじめて気づかれたんです。

 

 

 

「あれ？

私、思っていたより頑張っていたのかも。」って。

 

 

 

そして最後に、

 

おっしゃったのが

 

 

「自分のことって、自分じゃ分からないものですね。」

 

 

だったんです。

 

 

 

 

誰だって

 

自分を大切にしていないわけではありません。

 

 

むしろ、

 

頑張り屋さんほど、

 

周りのことを優先できます。

 

責任感もあります。

 

ちゃんとやろうとします。

 

 

 

だからこそ、

 

自分の疲れや緊張には

気づきにくくなることがあるんです。

 

 

 

疲れていることが普通になる。

 

頑張っていることが普通になる。

 

自分を後回しにすることが普通になる。

 

 

 

そうすると、

 

カラダが出しているサインも

見えにくくなっていきます。

 

 

 

呼吸。

 

姿勢。

 

肩の力。

 

眠りの質。

 

疲れ方。

 

 

 

カラダはいつも何かを教えてくれています。

 

 

 

でも、

 

忙しい毎日の中では、

 

その声を聞く時間が

なかなか取れないのかもしれません。

 

 

 

ちなみに今、

 

このブログを読みながら、

 

肩に力は入っていませんか？

 

呼吸はどうでしょう？

 

 

 

もし、

 

「よく分からないな。」

 

と思ったら、

 

それも自然なことです。

 

 

自分のことほど、

 

案外見えなくなるものなので😊

 

 

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気づくと頑張り続けてしまう毎日の中で、

 

少しだけ立ち止まり、

 

今の自分の状態を見てみる50分です。

 

 

カラダを整えるためというより、

 

自分を置いていかないための時間。

 

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