「肩に力が入ってるのは分かるんです。
でも、
どうやって抜けばいいか分からなかったんです。」
今日のセッションで、
そんな言葉を聞きました。
そして終わったあと、
「あ、ちゃんと抜けてるの分かります〜
」
って、
少しホッとした表情をされていて。
最近あらためて思うんです。
根本からの変化って、
やっぱり静かに起きるなぁって。
以前の私は、
「早く変わらな。」
「すぐ良くならな。」
って、
ずっと焦っていました。
しんどい時ほど、
“劇的な変化”
を求めていた気がします。
でも、
カラダって、
急かされると、
逆に固まることがある。
「早く良くならなきゃ。」
その焦りが、
呼吸を浅くして、
肩に力を入れて、
「今の自分じゃダメ。」
を、
無意識にカラダへ教え続けてしまうこともあるんですよね。
・整えても、また戻る。
・頑張ってるのにラクにならない。
・「これで変わる！」と思ったのに続かない。
そんな経験を繰り返すうちに、
“もっと頑張らなきゃ”
になってしまう人も多い気がします。
でも実際は、
あとから振り返った時のほうが、
変化って分かったりする。
「あれ、最近呼吸ラクかも。」
とか、
「前より疲れにくいかも。」
とか。
カラダって、
ドラマみたいに
突然別人になるわけじゃない。
でも、
“戻れる回数”
は増やしていける。
私は、
そこが本当の変化だと思っています。
大きく変わろうとしなくていい。
でも、
「あ、今日は深く息吸えてるな。」
そんな日が、
少しずつ増えていく。
たぶん、
カラダの変化って、
そういうものなんだと思います。
「このまま、頑張り続けるのは違う気がする」
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