健康の情報を見て、
逆に不安になったことありませんか？
・その肩こり、放っておくと自律神経が乱れます
・骨盤の歪み、ヤバいです
・呼吸が浅い人は危険！
・今の姿勢、10年後ヤバいです
健康系の発信って、
こういう言葉、
結構多いですよね。
たしかに、
カラダからのサインを
無視し続けるのは
よくないと思います。
でも正直、
私はこういう発信を見るたびに、
ちょっと違和感があるんです。
だって、
「歪みがある」＝「ヤバい」
ではないから。
実際、
人のカラダって、
かなり頑張って適応してくれています。
多少姿勢が崩れていても、
肩が凝っていても、
普通に生活してる人って、
たくさんいますよね。
でも健康業界では、
小さな不調
↓
未来の大きな不安
↓
怖くなる
↓
「だから今すぐ改善しましょう」
みたいな流れになっていることが
結構よくあります。
以前の私も、
「ちゃんと整えなきゃ」
「悪くならないようにしなきゃ」
って、
無意識にずっと
力が入っていました。
でも今は、
必要なのって
「焦ること」なのかな？
って思うんです。
それより大事なのは、
“自分のカラダをちゃんと感じられること”。
・今、呼吸どうかな？
・どこに力入ってる？
・本当は疲れてた？
・安心するとカラダってどう変わる？
そういうのを、
誰かに教えてもらうだけじゃなく、
自分で感じられること。
そこに、
「自分で戻れる力」
があると思っています。
あと、
私が本当に怖いなと思うのは、
不安そのものより、
“自分の感覚より、
外の正解を信じ続けること”。
本当は疲れてるのに、
「まだ頑張らなきゃ」
って無視したり。
不安だから、
誰かの“正しい答え”を
探し続けたり。
そうやって、
自分の感覚が
分からなくなっていくことの方が、
私は苦しいと思っています。
カラダって、
ちゃんと今まで、
あなたを守ろうとして
頑張ってきたもの。
だから私は、
「ヤバいですよ」
って煽るより、
「今のカラダ、どう感じますか？」
を、
一緒に見ていきたいと思っています。
「このまま、頑張り続けるのは違う気がする」
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