私の体調不良はパニック障害と診断され
回復の兆しが見えるまでの1年間は本当にしんどかったです。
食欲もない。
眠れない。
思うように身体が動かない。
そして
早く治したい気持ちだけが空回りして
それが焦りに変わって
さらに苦しかったです。
食べることも。
音楽を聴くことも。
本を読むことも。
友達に会うことも。
楽しかったはずの事が何も感じない。
楽しいと思えることがひとつも見つからない！
そんな心も身体もボロボロな状態でしたが
症状が改善に向かっていくきっかけがいくつかありました。
そのひとつがヨガでした。
ヨガってヘンテコなポーズをとっているイメージが強くて
その頃は詳しく知らなかったんですけど、
【パニック障害に効く。】
というネット記事を信じて
近所の教室に行ってみたのが始まりです。
初めてヨガクラスを受けて
症状が劇的に変わったわけではなかったです。
でも
いい変化が起きそうな感覚があったので
それを信じて続ける事にしました。