こんにちは。
暮らしすっきりコンサルタントの
川中靖子です。
秋晴れのいい季節ですね！
今日は朝から子ども達を水泳に連れていき
その間に私はストレッチと軽くラン。
そして地域の運動会へ合流しました！！
秋は予定が目白押しです。
なぜ
隙間時間に私まで走っているかというと
今年も旧保育園ママチームで
駅伝に出るからです＾＾
いつもは3km区間なのですが
メンバーも減ったり息子の走りを見るために
今年は4kmになる可能性が、、、！
長男と次男も（選抜されたら）
別の連合チームで出場する予定です。
子どもができてから運動する時間がない
趣味も諦めた
体力が落ちてすぐ疲れる
こんな声をよく聞くようになりました。
最近は歳も重ねて疲れやすくなったのは事実。
私自身、子育てや仕事で忙しいけど
子どもの習い事を待つ隙間時間や
無理矢理でもスケジュールに入れる
など工夫して時間を作っています！
カラダ大事ですもんね。
100年の時代、少しでも長く
元気なカラダでいられるといいですね。
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