おはようございます。

暮らしすっきりコンサルタントの

川中靖子です。

 

すっかり苦手を克服し

自分のものになりつつある

早起き習慣

 

 

時々ですが

気が緩むことがあります。

 

・前日疲れていると30分ほど

　起きる時間を延ばしてしまう

 

・目覚ましが鳴った瞬間起きられない

 

心のなかは「ま、いっか」

 

この状態が続くと

どんどん楽な方に流れます。

※経験済み

 

 

だから時々思い返して

 

自分なりに気を引き締めます。

 

 

習慣になってしまった方が楽

なんです。

 

 

例えば

私にとっての趣味のバレエ

趣味といっても続けるのは大変。

 

楽しい、可憐がイメージ先行しますが

練習はしんどいし

上手くならない自分が悲しくもなるし

行くこと、着替えることさえ面倒

（↑精神面も絡んでいますね）

 

ここまでネガティブが強い時も。

 

でも、時々訪れる波も

うまく付き合いながら続けていると

 

いいことも沢山あるし

体の変化も分かり、楽しくなります！

 

 

 

＊＊＊

 

片づけも同じです。

（長くなりましたが

　ここが今日伝えたいところ）

 

・空いているから置いてみた

 

・一日一つ捨てることにしたけど

　意味がよく分からなくてやめた

 

・自分ばかり頑張るのが嫌になった

 

「ま、いっか」と思うようになった

 

まずいです…

やらなくても困らないから。

 

目的を持って

決めたことをやり続ける継続力

 

習慣が自分のものになってしまえば

ちょっと上手くいかなくても

軌道修正ができます。

 

片づけは習慣

 

 

私の場合

片づけに関してはいいのですが

早起き習慣については

今はふんばりどき！

 

早く体が感覚を覚えてくれて

完全な習慣にします。

 

目的は違いますが一緒に頑張りましょう。

 

 

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三連休も最終日ですね。

昨日は少しだけ足をのばして

家族で大きな公園に行ってきました。