皆さん、こんにちは。

会員のサオリです。

今日は久しぶりに本屋に行ってきました。

前読んでいた続きを購入。

買うと読みたくなるもので、つい夜更かしになってしまいますね。

でもダイエットに夜更かしは×です！

…分かっていても…続きを…読んでしまう…

☆体重☆

 目標

−30キロ

前日比

-0.1キロ

トータル

-10.5キロ

残り

-19.5キロ

☆食事☆

朝

水でプロテイン

ベーコンエッグ

食パン1枚

味噌汁

昼

豚しゃぶサラダ（胡麻ドレ）

タマネギとわかめのスープ

ふすまベーグル

間食

クッキー2枚

チョコ1個

夜

水でプロテイン

☆運動メニュー☆

無し

☆コメント☆

夜の間食は無し！