こんにちは、アヤカです♬

今朝ウキウキしながら体重計に乗ったら

まさかの増加…＿|￣|○

なんでだー！！！とガッカリ。

いつもこの「頑張ったのに減らなかった」

時にダイエットを諦めがちですが、

今は昨日食べた食事を振り返って

悪いところはなかったか

考えてみます。

おやつ食べても良いよ！と

先生に言ってもらい、その言葉に

甘えて食べすぎたかな？？

そう思いながらも今日も

食べてしまいましたが…（笑）

ちょっと減らなかったくらいで

諦めず、反省点をみつけて

どんどん改善していこう！

☆*:.｡. 体重 .｡.☆

目標

−30kg

前回比

+0.1kg

トータル

-13.1kg

目標まで

あと−16.9kg

◎運動

筋トレ30分

18時以降の食事はありませんでした！

今朝は増えてて少しへこみましたが、

0.1kgなんて誤差だと信じて（笑）

まだまだ諦めません！