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このブログは中1・小4の兄弟の成長を絵日記や4コマ漫画で記録している育児ブログです。
全てのコメントにお返事はできない時もありますが、ありがたく嬉しく読んでいます。
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宣言した禁酒、
無事に金曜まで我慢することができた！
5日間、胃腸や肝臓を労った。
わたし、えらい！
最終日は午前0時をすぎたら呑もうかな、どうしようかな…と迷っていたけど、コーヒーで凌ぐ。
インスタで質問してみたり😁
友達にもらったザザコーヒー。美味い😋
しかし、ファスティングも同時にやっていたので、カフェインも絶っていて、久しぶりに飲んだからか、目がギンギンっ🤣
土曜の明け方まで眠れず大変だった😂
そういえば今回のファスティングは、普段のプロテインを飲みながらの方法でなく、ほぼ水だけでやってみた。
１日目を準備食
２日目・３日目を断食（水か味噌汁の汁だけ）
4日目・５日目を回復食
すると、３日目の朝、チョータのお弁当を作っていたら、急に気持ち悪くなる。フラフラする。
ブドウ糖のタブレットを一つ口に放り込んで、しばらく横になる。
その後、味噌汁の汁も飲み、回復。
こんなふうになるのは初めて。
やっぱり普段のやり方の方が無理なく体に合ってるな、と実感。
体重はマイナス2キロくらい。
これは多分徐々に戻っていくだろう😁
※私のファスティングは何度か体験してきての自己流となっています。挑戦する時はご自身で下調べされてから実施することをおすすめします。
そして昨晩は、急遽決まったお友達とのファミリー飲み会。
博多焼き鳥のお店。
５日ぶりのビールは大ジョッキで😁
2軒目は天ぷらとワインのお店。
そして最後はカラオケでシャウト。
はー、楽しかった。
子どもたちの春休み初日にふさわしい幕開け。
使い続けて約1ヶ月、すごく肌の調子がいい。
＼4月15日発売／
