こんばんは、うにです
今日は、母の日
娘と夫が可愛いお花をくれました
嬉しい
さてさて、今日の本題ですが…
あなたは、自分の“波”
つまり、自分のバイオリズムって、
ちゃんと把握してますか？
例えば、
「毎年この時期になると
なんとなく気分が落ちる…」とか
逆に「この季節には元気が出る！」とか。
私はこれまで41年間“私”として生きてきて、
だいぶ自分の“波”を掴めてきて、
年々生きやすくなってるな～と感じます
私の場合、年間のバイオリズムでいくと、
毎年1月と3月4月あたりが調子が良いです
1年の始まりという区切りと
大好きな春の時期に
ワクワクする気持ちが高まって、
やる気がみなぎってきます
この時期は
周りの環境や状況も変化しやすい時期なので、
それらの変化を楽しみつつ
ワクワクする気持ちを原動力に元気に動きつつ
でも、やる気に任せて動き過ぎて
体調を崩さないように、
ブレーキも意識しながら過ごします
そして、逆に
一年の中で一番調子が悪いな…と感じるのが、
GW明けの５月後半から7月中旬くらいまで。
GWが終わって、ワクワクで膨らんでいた
気持ちが萎んでしまうし
そもそも雨があまり好きじゃないので
（農家さん、ごめんなさい
）
）梅雨の時期はジメジメして
気持ちも落ち込みます
この不調な時期は、
無理せず自分の体調や感情第一で過ごしながら
でも、何もしないでいると
気持ちは落ち込む一方なので、
自分の内面と向き合いつつ
適度に動くようにしています
GWが明けて、これから私にとっては
いまいちパッとしない時期がやってきます
不調になりがちな時期だからこそ、
無理に頑張るのではなく、
普段以上に整えるを
意識して過ごしたいなと思っています
そこで、今年は6月の1ヶ月間を
心と習慣を整える1ヶ月と設定して、
去年の４月と６月に開催した企画を
リメイクしてお届けすることにしました
これこれ〜↓
明日5月11日(月)から、いつも通り
メルマガ内で募集開始します
あと、今回は初の試みとして
noteでも募集してみます
noteは心と体を整えるという
テーマでやってるので
心と習慣を整えたい方、
ぜひご一緒しましょう
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