最近、摂るようにしているのがエーグルトです(≡^∇^≡)
ヨーグルトには、便秘を解消し、お腹の調子を整える効果があることは
多くの方が知っているのではないでしょうか
ヨーグルトには「乳酸菌」や「ビフィズス菌」といった善玉菌が多く含まれて
腸内環境をよくしてくれる働きがあり、整腸作用が期待できます。
また最近は、ヨーグルトにダイエット効果があるとして注目を集めています
私は、朝と夕方に食後に食べるのではなく、飲むようにしています
愛飲しているのがこれで適度が甘味があり、飲み易いです
ダイエット効果は？？
もう少し続けてみてから報告してみたいと思います