ホットミルク

寒い時期には

寝る前に、ホットミルクを飲むようにしています～　

これを飲むと、寝つきもよくなり

体も温まって、気分的に落ち着きます　

市販の生姜紅茶も試してみましたが・・

これが自分に合うようです