やりたいことがあるのに、一歩前に進めない

心みねこです

 

 

 

もう、自分の進むべき方向性は決まっていて

 

そのことを考えるとワクワクする

 

一方では

 

何度も失敗している過去もあるので

 

二の足を踏んでしまう

 

 

 

 

やりたいことがあるのに、

 

一歩前に進めない

 

踏み出す勇気が欲しい

 

 

 

 

うん、うん、そうだよねー

 

過去に失敗した経験があると

 

「また、今度も失敗するんじゃないか」と

 

思っちゃうよね

 

 

 

 

 

自分は失敗する人なんだと

 

無意識レベルで決めてしまう・・

 

 

 

 

こういう場合

 

「やりたいこと」を考えると

 

ワクワクの後に

 

何か得体の知れない恐怖、不安が

 

自分を覆ってるような感じがしている

 

 

 

 

その恐怖をぬぐえないと

 

なかなか行動には

 

移せないもの

 

 

 

 

得体の知れない恐怖を払拭するには

 

いくつか方法がありますが

 

すぐやれる１つは

 

 

 

「何度でもあの嫌な感情を味わっていい」

 

と口に出してみてください

 

 

 

口に出すだけで、

 

その得体の知れないモヤが晴れたのであれば

 

その感覚を覚えていてください

 

 

 

 

恐怖が来たら

 

その感情を肯定した後

 

先ほどの感覚に戻ってみる

 

 

 

 

 

嗚咽したくなる人も

 

いるでしょう

 

その場合は何度でも慣れるまで

 

口に出してみる

 

 

 

 

不安や恐怖は誰だって感じたくないです

 

ええっ、私だって感じたくありません

 

 

 

 

まして、一度、向き合ったことが

 

あるのであれば

 

一旦は完了しているわけだし

 

もう襲っては来ないはずと

 

決めつけてしまいがちです

 

 

 

 

 

払拭できたはずだから進めるはず

 

でも、進もうとすると

 

イヤ、怖い

 

 

 

 

えっと、これ、自然なことです

 

自分だけが特に気が小さいとか

 

行動力がないわけではないのでご安心を＾＾

 

 

 

人はこうして喜怒哀楽の

 

波が押し寄せてくるものなのです

 

私達の心は、常に変化するのです。

 

 

 

 

それは、まるで刻一刻と流れる雲のように

 

 

とどまれないのです

 

 

 

なのに気分がコロコロ変わる自分を

 

ジャッジしてしまう

 

 

 

 

これは

 

雲に形を変えず、

 

ずっとそのままでいてくれと

 

言ってるようなもの

 

 

 

 

とどまれない感情を

 

ただ感じる

 

受け止める

 

受容する

 

流れるがままにしておく

 

 

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昨日は、初めての

 

スカイプグループカウンセリング

 

 

 

 

Cocoro塾ボランティアカウンセリングでした

 

アメリカ、秋田県内、九州、山形と

 

繋がりました

 

 

 

 

 

受ける側も参加する側も

 

自宅に居ながらにして

 

世界中と繋がる

 

 

 

 

こんなラフな格好で

 

でも、カウンセリングは真剣よー

 

 

早速、感想をいただきました

 

 

 

 

そうそう、グループカウンセリングの

 

良いところは

 

不思議なシンクロがあるとこよね

 

自分が相談しなくても

 

今の自分の悩み解決のヒントが

 

ある

 

 

 

 

グループで繋ぐというのが初めてで

 

繋がるかがドキドキでしたが

 

無事につながって「ほっ」と

 

致しました

 

 

 

 

自分が選び、決めさえすれば

 

やりたいことが

 

やりやすいいい時代ですね