なんか急に暑くなりましたね。
身体がガタガタですが、みなさん、大丈夫ですか？
疲れが溜まってるんだか、年なんだか、あちらこちらが痛いです苦笑
アンガーマネジメントの講座を聞いてきましたが、苦手なグループワークがあったり、最近、あんまり怒りがないので、そんなに刺さることはなかったかも。
相手の言葉に反応したら、6秒待つのがいいみたい。
あと、アンガーログノートをつけるのも良いとなっていました。
アプリがあります。
https://www.awarefy.com/coglabo/post/angerlog
写真がないから富士山とお花
最近ハマってるゲームはある？
カウシェっていう畑を耕すゲーム笑
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