モスバーガーの月見ホカッチョを食べてみました。美味しかったけど、ポスター問題とか、そちらの方がクローズアップされちゃいましたね
市民大学に行ってきました。
鎌田實先生。
人気なのか？すごく混んでました。
お医者さんなんですね。
コロナ禍に増えた病気に、
フレイル
認知
肥満
高血圧
高血糖
があげられていました。
慢性炎症になると
ガン、高血圧、脳卒中、メタボ、高血圧、歯周病、ストレスが怖いと。
野菜350g以上取りましょう。
サルコペニア
ワイドスクワット
ランジ
↑という運動をしましょうと言ってました。
口腔虚弱もきたえるため
パタカラと言う。
唇 舌 ノドの奥 口全体
口の中を鍛えないと、ノドがつまるそうで、確かにと思ったのでした。
車のない生活は平気？厳しい。
田舎には車がないのは、厳しいわ。
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