心を満たす【覚書】

冬支度の芝刈りを終え（←旦那が）
これが一気にきれいな黄土色の芝になります



さっきハッとしたんだけど




心を満たすって




身体を満たすこと






小さなサインを見逃さず





ひとつずつ対処してあげると






心が快になる






トイレ
お腹すいた
眠い
痛い
だるい

以外にも感情的なやつも
モヤモヤする
あったかい
さみしい
悔しい
腹が立つ



身体が感じてる事って心と繋がっている





分かっているふりして、わかってなかった！




まずは身体の声を聞くってことね！！！





ずっと感情ばっかりにフォーカスしてた





どんな感情が出てくるのかより、身体の感覚の方がわかりやすい







これやってみよう