はい、母担当です！
子どもに
「まだブログ書いてなかったんかい！」
とツッコまれましたー笑
私の最近読んだ本は
心理カウンセラー加藤隆行氏著の
です。
実はこの本を読んだのは３回目ぐらいです。
改めて読んでみて
「良い本だな～」
「その考え、あちゃー忘れてたな～💦」
という感じです。
この本は
スバリ
自己肯定感
の本です。
私は心理セラピストとして
発達心理の講座を開催してまして
この本を自分のお客さんにも
オススメしてきました。
心のことを仕事にしてる私自身が
元々自分の感情の波に揺さぶられやすい性質です。
だからこそ
心の仕組みを知りたいと思い
心のことを大学で学んで
心理セラピストをしてるんですがね。
それでも
最近更年期でホルモンバランスを
崩れたせいか
不安に陥りそうなことが多く
なっていました。
そこで
この本を読むと
自己肯定感が低くなってる
ことに改めて気づくんですよね。
この本のオススメポイントは３つです。
①簡単に取り組みやすい
自己肯定感を上げる方法を
書いてくれている
・「ダメでいい」ぶつぶつとつぶやく
・「自分にOKを出す」方法
かなりオススメです！
詳しくは本をお読みください！！
②自己肯定感はこころの土台だという
ことを教えてくれる
自己肯定感とはなにか？
なぜ自己肯定感が低いとしんどいのか？
をわかりやすく書いてくれてる
③サラリーマン向けのようなタイトルだけど、
サラリーマン以外の人にもぜひ読んでほしい本
タイトルは会社行きたくないとなってるので
主婦の人や経営者の人、個人事業主の人
は関係ないと思いがちですが
いえいえ違うんです！！
この本は
自己肯定感
の本なので
「私、自己肯定感が低いかも…」
自己肯定感を高めたい人
にはぜひ読んでもらいたいのです。
ということで
今回は最近読んだ本でした！