以前、睡眠障害で

悩んだ時期がありました。

はじまりは

ロンドンから帰国してからのことで

8年間近く続きました。

布団に入って1，2時間寝付けないのは

まだいい方で

朝まで眠れないことがよくありました。

これまで国内外ともに

何度も引っ越しを経験してきて

「環境が変わって眠れない」なんてことは

なかったのですが

子どもが日本の小学校で

みんなと仲良くできるかとか

中学受験のことも

心配や不安がありましたから

そのせいかもしれないと思っていました。

でも、子どもが楽しく学校生活を送ったり

中学受験も無事終えても

睡眠障害は続いたんです。

 

新しい家に引っ越したら

朝まで眠れないことは激減しました。

 

 

 

でも、眠りは浅くて

昼間はとにかく眠いんです。

 

 

 

その頃、クリニックで働き出していましたが

働いている間は、

やることが色々とあるので眠くないのですが

休憩時間になると睡魔に襲われて大変で…

 

 

 

 

 

 

働いて疲れたら　夜ぐっすり眠れそうですけど

玄関のカギの開く音や部屋のドアの開く音、

近所のお宅の車のエンジン音など

ちょっとした物音で目が覚めてしまって

 

 

 

眠いのに十分に眠ることができず

心身共に参ってしまいました。

 

 

 

これは何とかしなくてはと

睡眠の専門病院で検査入院をしました。

 

 

 

 

検査の結果、薬を試しましたが…

 

検査の結果は、

無呼吸症候群ではなく

眠りが浅く、継続力がない

ショートスリーパーと言われました。

ショートスリーパーでも

眠りが深ければ脳の疲れが取れて

問題ないそうですが

私の場合は脳が疲れているので

薬を使うことに。

自分に合う薬を探すために

何種類も試してみましたが

どれも私には合わず。

どの薬も1日中使い物になりませんでした

ある日、お世話になっていた

鍼灸師さんに

「睡眠の長さは変わらないかもしれないけれど

質の良い睡眠にはアミノ酸のグリシンが良いから

サプリメントを試してみたら？」

と教えてもらい、即試しました。

すると

翌朝、よく眠ったなーと感じたのです。

たしか睡眠時間は4，5時間でした

それから寝る前にグリシンを

飲むようになりました。

睡眠時間は短くても質の良い睡眠と思うことが

気持ちをラクにしてくれました

その後、風水を学び

寝室のしつらえ方、

ベッドの配置、ベッド周辺のこと

カーテン、照明、雑貨小物類

気をつけることなどを知りました。

ずいぶんNGなことをしていたので

やれることを実践していくうちに

徐々に変化していきました。

悪かったことは同じくらいの時間をかけて

徐々に良くなると聞いたことがあります。

相変わらず、物音などで

目を覚ますことがありますが

物音に気づかずに

朝まで寝続けることができるようになりました。

風水を学び

睡眠障害がはじまった家のことが

気になって調べたところ

私がいちばん避けた方がよい方位だったことが

わかりました。

じゃあ、それまで住んだ他の家々はどうだったのか

グーグルマップを使って確認してみました。

育った家、結婚して最初に住んだ家、

アメリカの家、社宅など

住所を覚えていて変わらず残っている家を

ざっくりですけど確認してみたら

どの家も自分にとって良い方位または

悪くない方位で寝ていたことがわかりました。

少なくとも

いちばん避けた方が良い方位は

他にはありませんでした。

調べていくうちに

自分の身を持って影響があることが

分かりました。

私と同じようなお悩みをお持ちの方に

ぜひ学んで改善して欲しいです

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