こんにちは、ふくいあけみです。
2年ぶりに会ったママ友たちに
痩せたよね⁉と言われました。
ちょっと嬉しくなったのですが、
2年前の方が体重・体脂肪的には
少なかったような気が…
やつれて見えるってことかな。
だとしたら、それは困るわ
健康的にじゃないと‼
気をつけようっと。
講座のお知らせ
5月19日(日) 11時～14時風水鑑定のお知らせ食事の記録です。
5月5日
いきなり
チョコレートの包みの画像からスタート
コーヒーを飲んでいたら
息子が 「友だちのアメリカ土産なんだけど
ピーナッツ味なんだ。食べてみる？」と
1つくれまして…
このチョコは食べたことがなかったので
いただきました。
美味しゅうございましたよ
濃厚なピーナッツバター味でコーヒーが
また美味しくてコーヒーをもう1杯。
これでお腹いっぱいに。
昼食のスープは無印良品の酸辣湯。
夕食はちらし寿司。わが家のちらし寿司は
ばら寿司のイメージ。
息子が小さい時、スキなモノしか食べなくて
細かくしたら食べるかなと思ったのが
きっかけです。
5月6日
朝食はコーヒーのみ。
なぜなら、友人たちとランチだから。
麻婆豆腐が辛いけど美味しくてまた食べたい‼
おやつにコーヒーとスイーツを。
夕食は軽めに。
きんぴらとお味噌汁がメインで
画像隠れてぎみですが、
友人にもらった たけのこを煮て
お味見に1切れだけ。
5月7日
昼食、Coco´sで。ご飯なしに。
それは、
夕食のたけのこご飯を食べたかったから。
サバが焦げたけど味は大丈夫でした。
5月8日
朝、コーヒー飲んで布団洗ったり
玄関掃除していたら昼近くて
オオゼキに新しく入ったパンを買って
息子と分けました。
息子には足りないので他にも。
夕食はいただいた崎陽軒のシューマイ。
やっぱり美味しい。
5月9日
朝食、プロテイン。画像撮り忘れ。
昼食はオオゼキに入っている美登利寿司の
ちらし寿司。
お片付けサポートのお客様の分も購入して。
5月10日
友人たちとランチ。
浜田山のベリーズティールーム。
5月6月限定の
トラディショナル アフタヌーンティーを。
5月11日
風水鑑定でお客様のお宅へ。
私がダイエットをしていることを
気遣ってくださり
「小さいサイズなら大丈夫ですか？」と
バームクーヘンとコーヒーを
用意してくださいました。
ありがたく いただきました。
とても、美味しかったです。画像は撮り忘れです
昼食は だし茶漬け えんで冷汁を。
ご飯を量が大・中・小 選べるのは嬉しい。
もちろん、小に。
夕食は崎陽軒のシューマイ。
2ついただいていたので。美味しいうちに。
体重 ±0
体脂肪 マイナス0.3%
腹筋、スクワットなどは
休みをいれながら50回ずつおこなっています。
トレーナーさんに
「腹筋、スクワットは きちんとできているので
ご自宅でも続けてください」と言われて
おこなっています。
ぷにょとしたお腹に 早くさよならしたい…
まだまだ、ね。
