こんにちは、ふくいあけみです。
まだダイエット続いています
1週間の食事記録です。
講座のお知らせ
5月19日(日)風水鑑定のお知らせこれからの暮らしがより良くなるために
ご自宅&ご家族の鑑定をいたします♪
今回は下記の項目に該当する方
・ご自宅がマンション
(メゾネットタイプなどの2階式は不可)
・ご自宅の間取り図
・ご家族のお誕生日
・ご自宅に伺うことが可能
・女性
＊事前に間取り図とお誕生日の情報を
お知らせいただきます
【ご自宅&ご家族を鑑定】
鑑定料￥1,000+交通費 実費
募集5名 4名
ご希望の方は
ブログのメッセージからお願いします
お待ちしてます
4月7日
夕食は、前日に作ったモノ。
煮込みハンバーグ・筍の煮物
いかと大根と里芋の煮物
4月8日
朝食はプロテインとオムレツ
オムレツは舞茸とチーズ入り。
昼食は、生ハム丼。とても気に入りました。
よっちさんのおかげ
私は、好きになると続けて食べたく
なります。
家族に 「それはヤメテ！
」と
」と言われたので気をつけています。
夕食はキャベツ1/4個をテフロンで焼き、
味つけは、オリーブオイルと
クレージーソルト・バルサミコ酢。
油なしで炒めた舞茸。あと生ハム！
この組み合わせが好きで
春キャベツがスーパーに並ぶと
この料理の登場が増えます。
4月9日
朝食のオムレツ(ツナと舞茸、チーズ入り)を
食べる時間がなくなり、夕食に。
4月10日
昼食はまた生ハム丼
夕食のメインはヒレステーキ
palsystemで購入しています。
焼きすぎた
と思ってもやわらかく
と思ってもやわらかく美味しく仕上がります。
これで80㌘くらい。
4月11日
昼食のたまごのパンだけでは足りず、
酸辣湯のスープも。撮り忘れ
夕食は、ささみと梅肉を合えモノ&きゅうり
納豆キムチ
4月12日
朝食の卵焼きはカニカマと万能ねぎ、
味つけはあごだしつゆのみ。美味しい
昼食は、ささみと梅肉和え。これも大好き
夕食はステーキではなくて煮込みハンバーグ
4月13日
朝食のサラダチキンのパン。
これも美味しい
昼食のコンビニおにぎり🍙 紅鮭昆布が
今のお気に入り
夕食は、ホタテとサーモンのカルパッチョ・
筍と鶏もも肉のバター醤油炒め・卵スープ
カルパッチョと筍と鶏もも肉を
１人ずつ盛らずに食べたら食べ過ぎた…
ヤバい
最寄りのスーパーの建て直しが終わり、
リニューアルオープンでセール
オープンの日の夜7時過ぎに行きましたが
夕食時で空いているかと思ったから
ものすごい人でした
2階にダイソーが入り、
我が家から１番近い100均です
体重 マイナス0.5㎏
体脂肪 プラス0.2%
昨日の食べ過ぎが影響してるな…
来週、外食予定が入ってるので
気を引き締めていこー
