こんにちは。

整理収納アドバイザーのふくいあけみです。

先日の骨密度検査の結果が出ました。

ほんの少しですが、数値が上昇しました。

よかった～♪　嬉しいです。

初めて骨密度検査をした時と違って

運動をするようになったことも

数値の上昇に関係あると思っています。

これからも食事と運動の両面から

気をつけていきたいです。

そうそう、ごまも意識して摂るようにしています。

山口県の友人から「しょうゆ風味のごま」を

いただきました。

香ばしくてご飯に合います。

女性は誰でも年齢とともに女性ホルモンや

体に変化が現れます。

取り入れられることから　

少しずつ頑張っていきたいですね。

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とっても嬉しいですヾ(＠^▽^＠)ﾉ

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