藤本さきこさん♥「設定変更Notebookセミナー」２日目①
先日２回目、
藤本さきこさんの「設定変更Notebookセミナー」に参加してきました
１３時～１７時までの約４時間、
とても濃いぃぃぃセミナーで、前回同様、頭がショートしつつ…
でもとても楽しくて、有意義な時間でした♥
前回から１ヶ月！
この期間中に、宿題としてノートに日々の感出来事を書き留め、
自分の思考や感情に問いかけ、因数分解してく感じ？
事実と幻をわけるものの、
まぁ、幻だらけ(笑)
残念ながら、毎日ノートに向き合える自分がいなかった
日々楽しいことに逃げ、ノートと向き合う時間をとらなかったり、
後半は義務化みたいになってしまった。。。
そして、「あー、できない私・残念な私
」
」と勝手にドヤっていること、ドヤっていること
そんな状態で、２回目の日を迎えました
今回は、この一ヶ月のことを受講者同士でシェアし、
何人かの方のを例にあげながら、
さきこさんがアドバイスや質問し、紐解いていく！
当たり前だけど、さきこさんの的確な質問に「ほぉー」とか「え！」とか
たくさんの気づきがみえてきました！
話を聞いていて、私ができていなかったなと思ったことは、
明らめていくときに感覚を感じきれてなかった
例えば、質問された方ので、
「上司が厳しいのがいや」
というのがあって、イヤなときどう感じるか？
身体が萎縮して固くなる感じとか、
胃がギュッとしめつめられる感じとか、
そういう感覚の部分を、質問として自分に聞いてあげれてなかったなーと
さきこさんが質問者の方に、
身体がどう感じるかを聞いているとき、思い出した。
さきこさんとコーチングの林さんのコラボ講演会のときの話、
林さんが昔、仕事でミスして
林さんのコーチの方とのやり取りの一例。
「ミスして怒られて、どんな感じ？」とコーチの方に聞かれて、
林さんは「次は失敗しないように気を付けます」みたいなことを言ったと。
で、コーチの方は
「そーじゃなくて、体はどんな反応したかを聞いてる」みたいな返し。
ミスして、
体がこわばった・冷や汗がでた・ドキドキして気持ち悪くなった・・・
こーゆうことが感じた表現なのに、
私も「ミスしないように次は…」みたいな言葉がでてきちゃうなー。
あー、こーいう感覚の再現って、私は言葉にあらわせてないなーって。
さきこさんはそのあたり、
すごく感覚の人なんだなーと改めて思いました
つづく ➡「設定変更Notebookセミナー」②へ
ﾌｽﾌﾚｰｶﾞｰ えのもとさきえ
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