お元気様です ＹＫＣコンサルトです
今日も元気にハッピーに♪
今日のテーマ
▶依存
昨日、こんな姉妹のお話を聞きました
「お姉さんが妹のAさんに頼ってきて、この“依存状態”をどうにかしたい」という内容
一般的には「妹が姉に甘える」というイメージが強いですが、
今回のお話は逆
理由を聞くと、実家を継いだのは妹さんで、お姉さんは嫁いでいる
つまり “妹＝実家” という構図 があるように感じました
そう考えると、これは依存というより “実家への甘え” かもしれません
Aさんのモヤモヤ
妹のAさんの気持ちはきっとこんな感じでしょうか・・・
-
嫌いじゃないのに重い
-
距離を取ると罪悪感が出る
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でもこのままでは振り回されてしまう
この「好き」と「しんどい」が同時に存在する状態が、いちばん苦しいですね
依存される側の対処法は「境界線」
依存される側がまず取り組むべきは、 自分の境界線（バウンダリー）を引き直す！
そう伝えると、Aさん曰く、
「それは毎回のように言っているよ！でも聞いてくれない」
とのこと・・・
それなら、伝え方そのものを変える必要があります
手紙（メッセージ）という選択肢
口頭で伝えても伝わらないなら、 手紙やメッセージという手段がとても有効です
実は私自身も、以前妹に長いメッセージを送ったことがあります
自分のこれまでの振り返りと、 「本当はこうしてほしかった」という気持ちを、
主語を“私”にして 丁寧に書きました
その結果、今では一緒に旅行に行けるほど、関係が柔らかくなりました
あのとき私の中には、 「相手にこうしてほしい」という期待はありませんでした
ただ、
-
私はこう思っていた
-
私はこうしたかった
という “私の気持ち” を静かに書いただけ
口頭では感情がぶつかりやすい姉妹関係でも、 メッセージなら相手も落ち着いて受け取れるのだと思います
伝えた＝伝わった ではない
肉親だからこそ、感情が出やすくなります
そして、どれだけ言葉を尽くしても、
伝えた＝伝わった ではない という現実があります
もし伝わっていないのなら、 それは 伝え方の問題 かもしれません
だからこそ、 違う手段を選ぶことは“逃げ”ではなく、
関係を守るための工夫” なのです
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