心がわからない・・・HSP気味、繊細さん、考えすぎさん、感受性強いさんは、与えられたギフトです

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早瀬ゆかです

はじめましての方はこちら

最近よく見かける、

考えすぎ
繊細
感受性が強い

そんな人向けの本。
今日も見かけました＾＾

私も、実は、そんな一人なんです。

最近バシッとお答えするような記事を敢えて書いてますが、

本当の性格はその真逆です。

揺らぎが多く、

感じすぎて疲れたり、

ぐるぐるしたり。

飲み込まれる感情を抑えるのが

結構大変だったりする毎日です。

うじうじしたり、

どんどん想像が膨らんで悲観的になったり。

逆にワクワクが暴走したり。

小さい頃から、

本当に考えすぎだよー
ネガティブに考えたらいいことないよー

と言われて、

物心着いてから、
今でも、よく言われています。

昔はこう思いました

自分だって、考えたくない。
気になって仕方ないし、
それに、私だけがおかしいの？

人の顔色が気になってしまったり、
心の声が聞こえたり、
感情や考えが空気と一緒に入ってくるようであったり、
あの人が悲しまないように、
あの人が苦しまないようにと考えて動いたり。

ネガだけじゃなくて、
いいこともなんです。

風景や何かジーンと感じるものに触れると、
音楽や感覚が一気に流れてくるようで、
感情が高ぶってくる。

涙が出てきたり。
小さい頃、おばあちゃんに会うだけで、
泣いていた変わっていた自分・・・

私だけがおかしいんだろうか？
どうしてみんなは、
もっと丁寧に考えないんだろうか？
そうすればもっと皆に優しい世界になるのに・・・

そんな風に思ってました。

おかしいと言われるたび、
感じすぎる自分の心が、扱いづらくなって、
どうにもコントロールできませんでした。

「考えすぎの私はおかしい」
とレッテルを貼ってくる、
単純な人が嫌でした・・

今世の中で市民権を得てきた、

「HPS」

正確に判定するすべはないですが、
だいたい、チェックリストでチェックすると、
ほぼほとんどの項目が当てはまります。

HPSとは、
非常に感受性豊かで、
感じやすい敏感な性質を持った人のことです。

皆いろんな感覚があるんでしょうけど、
私は昔から、

童謡の悲しいメロディや、
動物園の檻の中の動物を見るだけで、
涙が出たり、映像がバーっと目の前を流れたりして、
心に重しのようにその感覚が乗っかる感じで、

忘れられない記憶として、
蓄積されることがありました。

だから、ドラマもハッピーエンド以外は見ないし、
小説も、感情移入しすぎて辛いから、
ほとんど読みません。

外界や人や物との
心の境界がないんですね。

HSPって言われることもありますけど、
「エンパス」って言われることもあります。

エンパスとは、
共感力、感受性が非常に強い人のことを言います。

HPSであってもなくても、

考えすぎーとか、
思考がぐるぐる回るーとか、
動きたいのに動けない、
つい考えてしまう、、、

という方は、

きっと頭や心のセンサーが
とっても敏感さん。

それを今までの世の中だと、
生きづらい構造に、
きっとなっていたんだと思います。

本音を言えば、
「考えすぎー」
「おかしいよー」
と言われて、

傷つくのが怖いから、
何も出さなくなってきた。

心を感じないようにしてきたから、
やりたいこともわからなくなった。

心の出し方がわからなくなった。

高校1年生の春休み。
お友達といった旅行で、
私は両親が当時不和で母親が家出した話を、
意を決して話をした時に、

「そんなことなんで気にするの？」
という一言を言われたことをきっかけに、
人が怖くなり、悲しくなり、
誰も信じることができなくなり、
長く低空飛行の時代を過ごすことになりました。

信じたいのに、信じられない。
私が悲しい気持ちも、「おかしい」と言われる。

私の気持ちは、
大事じゃないの？？

周りの感情や思いの波を感じすぎて、
受け止めるのが怖い。

周りが自分が発したもので
動き出して騒ぐのが怖い。

自分の感覚がおかしいと言われるのが怖い。

だから諦めずに、
何も出さないことを、
選ぶ人。

きっと、繊細さんには多いと思います。

でもですね、
今、とても思うんです。

確かに、
場合によっては、

すごく疲れるし、
とてもやっかいな繊細な自分。

ひとり時間がないと、
絶対だめ。

感じなくてもいいところで、
人の思いや雰囲気、
細かい言葉のニュアンスを拾って傷つくし、

「もうこれなら友達を作らない方が楽なんじゃ？」
と人付き合いに怖くなることはしばしば。

一生懸命なだけなのに、
ネガティブと言われる。

体力よりも、
心をすり減らしています。

だけど・・・

繊細な思いがあるから、
豊かな心で世界と接することができるし、

傷ついたり、不安に思う人に、
人一倍寄り添えて、感じることができる。
声をかけることができる。

扱いづらい性質ではあるけれど、
自分が思ってきたことを、
言葉にして伝えていくことで、

同じ気持ちの人に、
大丈夫だよっていう思いを、
分かち合うことができる。

私、繊細とか、感受性が強すぎる、
とマイナスに言われ続けてきましたが、
確かにめちゃくちゃ疲れるし、
ポクっと抜け殻になることも多いんですが、

繊細だからこそ、
起業って、できている気がします。

お相手のいいところ、
言葉にしきれないけれど、
これを伝えたら、
このかたはご自分の世界を広げていけるはず・・・

そんなアイディアが、
波のように浮かんでくるからです。

こういうことをやったら、
なんかうまくいくんじゃなかろうか？
その人のキラッとするところも感じるから、
そこをお伝えしているだけ。

そんな感じあって、
波のような感覚をたゆたう気持ち。

たゆたった想いのときに浮かんだことを形にする。

自分が自分であって自分じゃない、
なんか私を通して読み取っている感じです。

そうやって、全身全霊すると、
疲れることばかりだけれど・・・

感受性が強いからこそ、
力が結集して、爆発すると、
ものすごい力になると思うのです＾＾

考えすぎ、
もっと気楽に。

と言われて、
傷ついたら・・・
こう考えてください。

そこが私のいいところ

と＾＾

繊細さんがいるから、
世の中がきっと救われてる（笑）

じゃないと、
みんな、正面衝突していますよ。

感じあう心が緩衝材のように、
きっと埋めている世の中があるはずです。

センサーの感度は、
これまではやっかいで、

自分の気持ちを、
疲れるし失望したくないから、
閉じ込めていたかも知れないけど・・・

怖いかも知れないけど、
少しの間だけ、
思考を止めて、

安心な場所で、
出して、感じて。

その時の自分の思いを、
「正」にしてあげて欲しいです。

頭じゃなくて、
理屈じゃなくて、
感じる時間を、

しばらくの間、自分に与えあげる。

実は起業も、この繰り返しだとわかりました。

感度を高めるから、
自分の活かし方がわかる。

これに慣れると、
自分の特性を、キャッシュポイントや、
皆さんの役立つこととして、
伝えていけばいいのかも？がわかります。

敏感さん、考えすぎさん、繊細さんは、
扱いづらさの感覚をそのまま、
世の中に生かす時がきていますよ～＾＾

まずは、
ちょっと怖いかも知れないけど、

体で感じて、
閉じ込めた思いを再び感じてあげるために、
スイッチを入れてあげるために、

頭の動きをちょっと止めて、
出して、感じることを、
自分の「正」にしてみよう！