あなたのからだはテンセグリティー。身体の楽は心の楽

YURUKU®︎公認インストラクター
転倒予防指導士
健康管理士一般指導員
山本直子です


昨日は
YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座を1日で受講できる1day講座でした


長時間座りっぱなしの姿勢。
肩こり、猫背がひどくなったように思い(あなたもそんな風に感じでいませんか？)リクエストでお申込み下さいました


お身体の調子を伺った時には
特に痛い所はありません


と講座をスタート


が、腕のケアでお顔をほんの僅か斜め上にするだけでも背中が張ります。目線を斜め上にするのがやっと。ご自身がその体制ができない事にびっくりされていました


日常生活で普段あまりしない動きは
たくさんありますよね


人は身体を自分の使いやすいように
使っているものです


痛みがあるような場合は
どこかがそこをかばった動きになりますね


今はモニターがありますが
昔は車の運転をしていてバックの確認の時にあれ？首が曲がらないって気づくと言うこともありました。笑　私じゃないですよ


身体は繋がっています
他の筋肉の緊張が取れてくると
また出来るかもしれませんのでと
次のケアに進みます



ケアをする度に


気持ちいい〜


足をふりふりしながら
楽！


たまに、なんだかぎこちないです！
なんておっしゃっていましたが
　
大丈夫

YURUKUは
ぎこちなく見えようが
本人がぎこちない！と思おうが


その方が今できる身体の動きの中で
楽探し、楽探し
心地よく動かせる所を見つけます
(もちろん重要なポイントは抑えておきますよ)


そして


先程　出来なかったケアをしてみました


無理なくゆっくり動かしてくださいね〜
と言う言葉とともに
すぅ〜と首が斜め上方向に
びっくりする程の可動域の変化！

そのケアも出来るほどお身体が改善されました。そう、楽な動きで身体は変わっていくのです。それもご自身で整えていけるのです。


【ご感想 】

ドキドキしながらの受講からはじまったので　体もきんちょうして力がはいることが多かったのですが、とてもやさしくていねいに教えていただきました。むずかしい事をするかと思いきやどの動作もかんたんな動作なのでびっくりしました。

この動作でこんなに体がゆるんで軽くなったので本当に嬉しいです。

最初に出来なかった動作も最後にすると出来たのも嬉しかったです。ありがとうございました。


今回は下半身からのケアアプローチで上半身が変化。身体の繋がりをしっかり体感頂けてよかったです

                  テンセグリティー構造のおもちゃ

身体はテンセグリティー構造で出来ています。痛みや違和感のあるひとつ場所から離れたところにも影響が…YURUKU®︎は身体全体をご自身で心地よく緩ていきながら、本来の機能的な姿勢バランスをしっかり身につけて頂ける講座です。不調とは1つずつおさらばしましょ。



あなたが変わる1日になる

YURUKUウォーカー®︎1day講座
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