YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎バランスマスター
転倒予防指導士
健康管理士一般指導員
山本直子です
椅子ゆるく®︎体操
定期カルチャーレッスン開催中😊
第1. 3 木曜日 13：00〜14:00
京都リビング新聞社
カルチャー倶楽部(京都伏見会場)
申込、お問い合わせ
☎︎075(605)2805
レッスン後には
何もつかまらなくてもスムーズに立てます。
身体が軽いです。
立った時.足裏が地面にしっかりついてて立ちやすいです。
身体がとってもぽかぽかしてます。
肩が楽〜。
今回２クルー目のS様は
初めての参加の際に
『先生、なんだか眠たいんですけど…。私、不眠症で日中でも眠たくなる事はないです。』とびっくりされていました。
椅子ゆるく®︎体操は脳脊髄液の循環も良くするので眠たくなるのは良くあることなんです。身体が緩むと良い事いっぱい。
皆様に、
痛くない、辛くない心地よい動きの体操で
喜んでもらっています。
また、
浅い呼吸はよくないです。と言われていますが姿勢改善にもなるので、生きていくのに1番大切な呼吸もしっかりできるようになりますよ。脳に酸素をしっかり送りましょう。
一緒に軽やかになりませんか?
先生、少し早いけどバレンタインのプレゼントと頂いた可愛らしい袋の中から
春を見つけました。
色んな事がありますが、
皆様が 軽やかなお身体で
笑顔あふれる毎日を過ごせますように…
YURUKU®︎、椅子ゆるく®︎などでお手伝い出来る事があればリクエストお待ちしております。
椅子ゆるく®︎って何？コミックはこちら
https://www.yuruku.co.jp/about#list-comic3
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YouTubeで無料公開されている
姿勢改善につながる体操2種(URLは下に貼ってます)
【椅子に座ったまま】
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