転倒予防指導士
健康管理士一般指導員
YURUKU®︎公認インストラクター
椅子ゆるく®︎バランスマスター
山本 直子です
今日は10月10日
さぁ〜て 何の日？
調べたら色々出てきそうな日ですが…
今日は
転倒予防の日
転倒予防と言えば
高齢者の方が気をつけるものと思っていませんか？
今、小学生から高校生まで新学期になると『ロコモチェック』と言って身体機能の検査をする様になりましたね。子どもの体の機能がびっくりする程衰えてきているのでです！
せっかく神様から頂いた身体。
自分の思うように
心地よく、痛みなく、
一生涯動かしたいですよね。
私を30年来のからだの痛みから
サヨナラされてくれた
YURUKU®︎から
子どもから高齢者または、車椅子の方でも出来る体操がYouTubeにあがっています。
『椅子ゆるく®︎体操』
✨チャンネル登録も是非！
転倒予防指導士として
数ある体操の中で今、
私が最もお勧めする体操です！
ほんの 2分間で出来る！
今のあなたの生活にプラスしてみてください。きっといい事ありますよ✨
自分が心地よいなぁ〜という
動きで体操してくださいね。
身体が軽やかになると
こころも軽やかになりますよ。
痛みがないと笑顔が増える💕
私の実体験。
次はあなたも！