私たちが確実に持っているもの
それは何でしょうか？
>>>心と身体のつながり方
>>>『心』と書いてなんと読む？
上二つのブログをお読みいただけると
自ずと答えは出てきます
そう
肉体です
心でもなく、言葉でもなく
お金でもなく、感情や精神性でもない
まず確実にあるのは、肉体です
その存在を確かめる事が出来る肉体を
使って、確かめることができない
心や、感情、精神をととのえる
それが世界に広まっている
『禅』です
背筋を伸ばし、すぅっと天から一本の
光が頭のてっぺんから背骨を通って
降りてくる
このようなイメージで姿勢を正し
自分自身が、天と地球の中心とのちょうど間に属し
自分を通って、宇宙全体の呼吸がなされる
このイメージで呼吸を意識する
夜、眠る前の３分でも
シャワーを浴びている間の１分でも
どこかで時間を取って行うと
何かを感じるはずです
『禅』とう言葉を聞くと
きちんとした環境と格好、ちゃんと時間を取って
ちゃんと行うべきであると感じ
行動に起こしにくい感じがありますよね
でも、『まずは』なんちゃってでも良い
何事もプロセスの最初は始めること
そしてだんだんと自分のものにしていく
心を整えたかったら
調身調息
これはお坊さんの元で修行が始まった最初の頃に
教えていただいたことです
この時間を一日のなかで
何度かもうける
そして、それを何日か繰り返していく
何かを感じるはずです
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