おはようございます♩
アーモンドを食べるとニキビが出来る
嘘か本当か。。。
さて答えは。。。
NON !
※過度に食べ過ぎなければ(/ω＼)
逆にお肌が喜ぶ栄養満点なのです
アーモンドはビタミンEたっぷりで
お肌にもよくて
女性にも嬉しくて
血管も柔軟になり
細胞若返り～
血液さらさら
などなどいろいろな才能を持つアーモンド
アーモンドオイルは美白効果があり、お肌のハリも蘇らせるので
マッサージオイルとして使っています
昨日のお昼、そのアーモンドをたっぷぅり使った
ドリンクに挑戦！！
注目すべきは
生アーモンドをつかっているところ
生の方が栄養素が高いらしいですね
ただ生アーモンドを使うときに大切なのは
浸水させること最低８時間！
そのままだと酵素の働きを抑制してしまうらしく
それじゃ生でいただく意味がない
きちんと浸水させた上でいただきましょ
こちらのレシピ（全然従ってません、ごめんなさい）
生アーモンド(浸水8時間位)
イチゴ
アガペシロップ
柑橘手作り酵素シロップ
ミント
私はアガペも酵素シロップも、ミントも（全部ですね）無かったので
生アーモンド
イチゴ
アガベの代わりにオリゴ糖
少しのお水
のみで作りました
腹持ちがよくて、ランチはこれだけで十分です
レシピを教えてくださいました
盛さん、ありがとうございました(〃∇〃)