こんばんは(*´∀`*)
癒し系 パニック障害＆予期不安専門心理カウンセラー
現在、エリージアム心理カウンセラー養成コース
第３期受講中の水沢桔梗です
前回の↓この時
自分の今持ってるセルフイメージを知るワークをしまして
私に出てきたセルフイメージは
どうせ私はちゃんと出来ない人
(つぐみさんに発掘してもらいました笑)
ガビーン！！
そうだわぁ～･･･
だから自分で出来ない証拠集めまくって
あぁ～･･･また出来なかったぁ～･･･
まっいっかぁ～･･･
ってことをくり返しずっとやってたぁ
なんてこったい！！
そこで、このセルフイメージを書き換えるために
真逆にひっくり返しました！
(これも一人では出てこなくて、つぐみさんにひっくり返してもらった（;´▽｀A``)
実は、私は何でもサクサクこなせる人間です！
どっひゃーーー！！ヽ(;´Д｀)ノ
サクサクこなせる人になるのが
なぜか怖い！！笑
なんでだろ～？
なんでだろ～？
な・な・な・なんでだろ～？byテツ＆トモ(古)
よし！自分と会議だ！
と、以下自分の心と会議してみました
-----------
何でもサクサクこなせる人になったら
どうなるの？
↓
私が何でも一人でやらなきゃいけなくなる気がする
↓
どうして？
↓
娘も彼も、言わなきゃやらないから
↓
言えばやってくれるんだ？
↓
頼めばやってくれる
↓
じゃあ頼んだらいいんじゃない？
↓
・・・・・・・( ˙-˙ )
ってなりました( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
別に一人でやらなくてもいいじゃん！(´Д｀；)
ってことに気づきまして･･･
今日までちょくちょく
私は何でもサクサクこなせる人間です！
ってつぶやいてきて
ママ２階でお仕事してくるから
「ご飯炊いておいて～」
「洗濯終わったら干しておいて～」
お願いねー♪( *´ω`* )
って、今日まで娘にガンガン頼みまくりました(笑)
やってあったら
「ありがとー
」
のお礼も忘れずに( *´ω`* )
そうしたら
サクサクこなせる自分もいることに
少しずつ気づいてきました(〃´ω｀〃)ゞ
そうだったそうだった
(昨年３月から)彼と一緒に暮らし始めて
彼に何度か「おぉ！早いね！」
って言われてたし、この間も言われたんだったー(笑)
母にはずっと
「おそい！」
「トロイ！」
「スローモーション！」
って言われて来たから
「私は何をするにも遅い」
ってセルフイメージもあったんだ
それは母の目から見ると
遅く見えるというだけで
他の人の目から見たら
早く見えることもあるんだ
それで「早いね！」って言われると
なぜだかザワザワしてた～
「え･･･早くないし」とか思ったりもしてたー(笑)
ちょっぴり嬉しいながらも
素直に受け取れてなかったぁぁぁ
超～～ウケるんですけどぉぉ～～wꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ˂᷅ ૂ๑)༡
もう
サクサク出来る自分を受け取ってもいい～
今週↓これを作って
昨日印刷して壁に貼りました( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧
まだザワザワするけど
受け取ります(๑•ㅂ•)و✧
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