今日は朝から一日中、
首の痛みから来る頭痛に悩まされてました＿ﾉ乙(､ﾝ､)_
うーむ・・・姿勢が悪いから
どーしても首と背中に負担かかるのよねぇ・・・
天候のせいなのか、
カラダの歪みが原因なのかわからないけど
またテニスボール療法やってみるかな(；´Д`A ```
こんばんは
癒し系 パニック障害＆予期不安専門心理カウンセラー ＆
超ド天然なイラストレーターの水沢桔梗です
今日は、カズ姐さんの過去記事をリブログします
自分を愛する自己愛と自己中の違い
これ、勘違いしないようにしたいものですね(´∀｀; )
私も心の勉強をしてから
フォーカシングは、自分に対してもよく使います
まあ、セルフカウンセリングってやつですね
特に、カラダが不調を訴えてくるとき
自分の内側と対話するようにしています
今日も、頭痛がひどかったために食欲がまったくなくて
とりあえずスナックパンを１本だけなんとか食べて
頭痛薬飲んで横になっていたのだけど
あまりにもしんどいから
胸に手を当てて
「なんか無理してるのかなぁ・・・」
ってカラダの内側とコンタクト取ってみたら
「ひとりで頑張りすぎ～」
っていう声が聞こえた気がしました( ˙-˙ )
確かになぁ・・・
けど娘はあんま頼りにならないしなぁ
だから、頭痛が少しでもおさまったら
台所に溜まってる洗いモノを片付けよう・・・
と思っていたのだけれど
まてよ・・・・・・？
こういう時こそ、
娘に頼ってみたらいいんじゃないの？
って思ったわけですよ
で、１階にいる娘にLINEで
って頼んでみたら、
あっさりOKしてくれて
しかも、いつも口で頼んだとき
なかなかやらないのに
このメッセージ送って数分したら、
下でカチャカチャ片付ける音が・・・・・・
あの腰の重い娘が
ちゃんと片付けてくれている！？Σ┌|ﾟﾛﾟ;|┐
ビックリでした(；´Д`A ```(笑)
ありがとよぉ～～(´ω｀。)ｸﾞｽﾝ
と、安心して休ませてもらって
少し良くなってきて降りて行ったときに
「ありがとねぇ～ 助かったよー
」
ってお礼言いました
どうせやってくれない
と決め付けないで
頼んでみるのもアリでした(〃´ω｀〃)ゞ
そして、黒ずみが出てきて気になっていたトイレは
頼んでなかったけど、
彼が掃除しておいてくれましたヽ(´∀｀)ノ
二人ともありがとう
自分のカラダと対話するってすごく大事だよ
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