こんにちは〜💓
このお弁当は、６月28日 関節トレーニングの先生を お招きした時の、手作り弁当。
ついでに、小豆の栄養効果を調べてみました。
７月に入りましたね^ ^
蒸し暑い毎日ですが、お変わりなく お過ごしでしょうか
昨日も今日も 外は３０度超えています。
毎日炎天下で農作業をする夫とツレのさくら（ラブラドール）は大変
で、
で、1日２回も川で水浴びをしているとか^ ^
さて、６月の中頃 娘のような年頃の、若いお嬢さん達のヨガクラスで、
「お１日の赤飯」を炊きますか
」
」と言う質問があり、初めて その慣わしを知りました。
ネットによれば、毎月 １日にお赤飯を炊く風習は、どうやら昔 商家に伝わっていた習慣のようです。
月の初めに、お祝い事に欠かせないお赤飯を炊き、その月 良い事が沢山来るように、
前祝いする風習のようで^ ^
このお弁当は、６月28日 関節トレーニングの先生を お招きした時の、手作り弁当。手前の黄色いおかずは卵焼きではなく「湯葉揚げ」です。（半分食べてパチリ）
ちなみに 我が家は商人の家でしたが、毎月、仏様の日にお赤飯を炊いてお供えしてました。
両親も亡くなり、私たちだけの生活。
夫がお赤飯が大好き😍今月から、毎月１日にお赤飯を炊く習慣を始めました^ ^
そこへ、時々ありがとうの赤飯をプラスすれば、夫は大喜び
ついでに、小豆の栄養効果を調べてみました。◉小豆を毎日食べると、血圧や血中コレステロール値を下げる健康効果、
◉むくみ解消や美肌づくりなどの美容効果、
◉便秘やダイエットへの効果など、さまざまな効果が期待されるようです^ ^
小豆に含まれる水溶性の栄養素や成分は、たくさん摂っても尿や汗として排出されてしまうため、毎日摂ることが大切らしい。
暑い日は続きますが、時々お身体を休ませ、
朗らかな毎日をお過ごし下さい。
ではではまたね