”パーフェクトスマイル・モチベーター”最高の笑顔は健幸を引き寄せる

人生は、自分の意に反してネガティブなことが起こる。
そんな「心が折れそうになったとき」
どのように対応するか？

とても参考になる記事を見つけました。

成功を収めているといわれるような方々の
思考の習慣をまとめたものです。

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【習慣1．等身大の自分を受け入れている】 

長所も短所も含めて等身大の自分を
受け入れることで適切な自信を持っている。

【習慣2．相手を変えず見方を変える】 

人間関係において相手を変えようとするのではなく、
自分の見方を変えることで感情のわだかまりを解消できる。

【習慣3．徹底的に具体化する】 

不安や恐怖に直面したときに、
曖昧さを排除し具体化することで解決策を考えることができる。

【習慣4．さまざまな視点から眺める】

自分の立場から離れ、
多くの視点（過去・未来・相手・第三者）から考えることで
常に冷静さを保つことができる。

【習慣5．できることに集中する】

変えられないことではなく自分ができることに
焦点を絞り行動することができる。

【習慣6．運命を引き受ける】 

置かれた環境や辛い状況など
自分では変えられないことを受け入れることができる。

【習慣7．完璧主義をやめる】 

0点か100点かの極端な思考から抜け出し、
複数の基準を設定することで柔軟に考えることができる。

【習慣8．プラスの側面を見る】 

過去の出来事、未来への挑戦に意味や感謝を見出すことで
モチベーションを高めることができる。

【習慣9．「今」に集中する】

過去の後悔や未来の不安をいったん脇に置いて、
今この一瞬に集中することができる。

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PRESIDENT ONLINE　より