おはようございます
今日も良い天気
最近
入念にやっている
股関節のほぐし
右の股関節付け根が
違和感
からの
痛みが出てから
ちょっと真剣にやり始めていました
人は
痛みがでてからしか
本気にならない
というのがまさに、、
確かに、、
と反省しつつ
出してもらえているサインを
しっかり受け取り
自分の身体の内側
見えない部分へ
意識を向けて動かしてみています
といっても
ストレッチ程度ですが
ネットで得た情報を
色々試してみたり
していたら
痛みがマシになり
可動域も広がった！！
そして
なんと
腰回りのシルエットも
ヒップの形も
前より良くなってる？
ほんのちょっと
の時間
Cureソマティック受講者向けに
夜トレ
の記録ができるフォームを
作ってくださっていて
記録しながら
身体をみながら
ちーさな変化を楽しませて
もらえています
幾つになっても
身体は変わる💓
今日も愛おしいこの身体と
楽しい一日を
過ごしたいと思います
いただいたバジルを地植えしました