おはようございます
今日もいい天気ですね
昨日はお仕事がおやすみで
朝から用事をして
家にいましたが
「お山へ」
が頭から離れず
お昼近くになりましたが
近くの文殊山へ
登ってきました
足元悪くて
とても滑る登山道でしたが
小さな目標をひとつたてて
登り始めたので
そこは
何があっても
の思いであがっておりて
小さな目標は
達成できました
自己満足
自己満足
おかげで
とっても疲れましたが
のぼる前は
重かった身体も
登り終えて
車に向かう時には
とても軽く感じて
飛び跳ねて
車に乗り込んだ私
身体をどのくらい動かしたら
自分の身体にいいものなのか
ちゃんとわかってないなぁと
感じました。
『自分を労わる』
って
身体を休ませてあげることばかり
思っていましたが
適度に動かしてあげることも
身体が喜ぶことで
自分を
大切にしていることになるので
それも
『労わり』になるのかなと
感じた日になりました
今朝は
