目指せー１０歳♪横浜・元町、相鉄線・西谷で、ヨガ＆顔ヨガで見た目も心もスッキリさせる、ヨガ講師の渡邉勢子です。

こんにちは。

暑いですね。
おねえちゃんが今更ですが、「バケモノの子」を見にいきました。



細田守監督が、絶賛
コンプリート中。


◆今まで感じたことのない筋肉を発見しました。

西谷地区センターのヨガは、６名の生徒さん。

子どもの同級生の、ママ友、宮城裕子さんがきてくれました。

可愛く、写真を撮ってくれた。

ネイリストで、エステシャンだった宮城裕子さん。
フェイズブックを見ると、キレイなネイルがいっぱい載っていますよ～
子連れもOK。
３児のママだから、いろいろ相談できちゃいます。

小さいお子さん連れでも、OKですから気軽にいけちゃいますよ。

メイクアップもやっていて、今度、娘が成人式なので、当日のメイクを教えてもらおう～
私も受けたい～。


宮城さん曰く、
「なんかね、段々、年齢を重ねるごとに、体重が落ちづらくなってきた。
そして、つかないところに肉がついてきた！」

「今まで、大丈夫と思っていたけど、そうだ、りゅうママがヨガやってた～と思い、参加してみようと思って」

わーい、ありがとうございます。

今週は、下半身のむくみをとりましょうということで、股関節周りを徹底的に動かしてます。
今日も、そういうことでやっていきました。

トカゲのポーズ、開脚前屈などなど、縦に左右に開き、外側や内側、太腿を伸ばす、伸ばす。

ご感想をフェイスブックに載せてくれました。
転載しますね。