57ｸｰﾙを終えました。
通称DEKI断。
21日間連続講座。
駆け抜けたみなさん、ありがとうございます。
57ｸｰﾙ（4年10ケ月）やって思うのは、
やっぱり、トレーニングが必要だ！です。
できなかった日って、
どこに置いていますか。
できなかったことや、
そのとき感じた気持ちを、
そのまま抱えたままにしていませんか。
こんにちは。
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
さわようこです
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できたことにフォーカスって、
やったことありますか？
私たち、どちらかと言うと、
できなかったことに目が向きがちです。
できなかったことに目が向きがちです。
断捨離しようと思ったのに、
・1個しか捨ててない、とか
・5分しかできなかった、とか
・1ケ所しかできなかった、などなど。
これを、
できたことにフォーカスすると、
・1個捨てられた
・5分も向き合えた
・1ケ所整えられた
同じ事実なのに、
見える景色が変わります。
見える景色が変わります。
そして、
自分を認めることができます。
この小さなできたが積み重なると、
行動のハードルは、ずっと下がってきます。
行動のハードルは、ずっと下がってきます。
気づいた時には、
できる流れに乗っています。
もし、できなかった日があったとしても、
自分を責めないで。
「今日はできなかった」と、
ただ事実として置いておく。
それが、
“できなかった日”の置き場所です。
これ、頭では分かるけれど、
身につるけるには、
トレーニングが必要です。
だから、DEKI断は、
ひたすら、できたことにフォーカスします。
小さなできたの積み重ねが、
やがて、新たな習慣を作っていくのです。
5月9日に、無料体験会を開催します。
できたことにフォーカス
普段やらないことは、脳トレになります。
是非、お愉しみくださいませ。
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お会いするのを愉しみにしています。
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