ダイエットを成功させるには
続けることが大事！
お客さまにもそう伝えている人も
多いはず。
しかし、
継続することが苦手なお客さまも
いらっしゃいますよね。
私もそうですが、
誰にでもなかなか続かないこと
ってあると思います。
継続が苦手な人は
気分に左右されやすい
環境の影響を受けやすい
というパターンが多いのですが、
実は、ほかにもこんな特徴があります。
継続が苦手な人の特徴
・モチベーションに頼りがち
・小さな目標設定がない
・予定変更が多い
・0か100か思考
・取り組む目的が曖昧
・誘惑に負ける
・諦め癖がついてる
・自分への言い訳が無駄にうまい
これが癖になっていたら要注意！
とくに、ビジネスは
「気分」でやるとうまくはいきません。
では、継続力を上げるためには
どうしたらいいか？
意識したい7つの習慣を紹介します！
継続力が上がる7つの習慣
１) まずは５分だけやってみる
２) 小さなご褒美を用意する
３) 優先順位を意識する
４) お気に入りの作業場所を作る
５) 定期的な目標設定と軌道修正
６) 一気に全部やろうとしない
７) できた自分を褒めまくる
これを見て「100%無理〜！！」と
思う人は少ないと思います。
全部とまではいかなくても
出来そうなこともあるのでは？
継続力が高い人は
「やる仕組み」
を作るのがうまいんです！
継続できるようになるためには
・はじめのハードルを下げる
・1つ1つちゃんと出来てから
次に進む
やる気よりも、
『習慣』で動けるように
小さなことから少しずつ
ステップアップしていくことが
継続のコツですよ！
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