1時間でウエスト－５ｃｍ！！呼吸の力はやっぱりすごかった
3月後半に開催した
『みぞおち呼吸オンラインレッスン』
受講者のみなさまの成果と
ご感想の一部をご紹介します。
【みぞおち呼吸オンラインレッスン】
受講者様のお声
きよみ様
①受講前のお体（体型・体調）の状態
お正月後から、どんどん脂肪を蓄えてしまい体中のお肉が気になっていました。
②受講の効果やご感想
講座の後に、なんとベルト２つ分もウエストが引き締まりました‼️
知美先生がイメージしやすく指導をして下さったので、私でも簡単にみぞおち呼吸をやる事ができました。
りえ様
①受講前のお体の状態
冬の間に溜め込んだ脂肪。その上、寒さから体も縮こまり、あちこちがバキバキに固まっていました。
②受講の効果やご感想
ベルトの穴が一番奥までいきました！
今の自分の身体に起きている状況と脂肪のつき具合が明確化しました。
それとともに、今回また復習することによってやるべきことと可能性が明らかになったので、またちょっとした隙間時間を使ってコツコツ癒されようと思います(^^)‼︎
実は今日のレッスン中も、心地よすぎて横になった時はずっと目をつぶったまま危うく寝るところでした。
今後は体重とも向き合います！そして全体がすっきりするように頑張ります！ビフォーアフターが楽しみになりました！
↑↑こちらは2日目の受講者様
大藤様
①受講前のお体（体型・体調）の状態
コロナ禍で全く運動もせず、外出もせず、甘いお菓子ばかり食べていたら、数ヶ月でお腹周りだけハミ肉の肥満になってしまい、これから薄着の季節、すごーく気になっていました。呼吸も浅く、肩こりもあって体がこわばっていました。
②受講の効果やご感想
ビックリのマイナス5センチでした！！
たった1時間でこんなに効果が出るなんて嬉しいです！ 顔はすっきりリフトアップ、体は柔らかくなり、肩と首周りも緩み、呼吸もゆったり整って、心身のリフレッシュができました。
運動しなくても呼吸だけで、痩せられて緩められるのは感動です。呼吸の大切さを睡眠のお仕事の方でも伝えていきたいです！楽しいレッスンをありがとうございました。
K・M様
①受講前のお体（体型・体調）の状態
お腹回りと、太もものはり、二の腕.、色々お肉がついてます…
②受講の効果やご感想
短時間でこんなに効果があるなんて、ビックリです！ベルトの穴一つ分減ったこと、目を閉じて立った時にふらつきが減ったこと、すぐに効果があって嬉しいです。
20代女性
①受講前のお体（体型・体調）の状態
反り腰、体幹の弱さ
②受講後の効果やご感想
呼吸がとても深くなりました。体も軽くなってすっきりしました。眠たくなってくるようなゆったりした気持ちで呼吸できて、リラックスできました。
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1時間でウエスト－５㎝！！
素晴らしいです
人は誰でもこの素晴らしい力を持っています。
ただ、現代人はストレスや運動のしなさすぎで、呼吸に必要な筋肉がカチカチに固まってしまっているため、本来の力を発揮できずにいるだけ。
呼吸レッスンでは、この固まった筋肉をほぐし、本来の力を発揮しやすい状態に整えていきます。
すると、
スタイルアップはもちろんのこと、肩こりや頭痛、体の歪みなども改善！！そしてご感想にもある通り呼吸は究極のリラックス法でもあるのです。
呼吸を自分でコントロールできるようになると、息がしやすく「生きやすく」なります
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