毎月第4水曜日に活動している
「ピンコロ会」のご紹介です。
みぞち呼吸講座にスポットが
当たりがちですが
からだの楽校の理念ともいえる
「ぴんぴんころり」を実現するための
大切な会です。
「ピンコロ会」とはその名の通り
楽しく元気に、ピンピン生きて
長患いなどせずに
コロリと逝きたい。
ピンピンコロリを短縮して
「ピンコロ」です。
長年頑張ってきた体。
４０、５０を越えてくると、
どこも悪くない！
なんて方はごく稀で
肩、首、腰が痛い、膝が痛い
股関節の調子が悪い。
寝ても疲れが取れない。
むくみが年々酷くなる。
夜、足がつる。
くしゃみや咳で漏れる。
などなど、
人それぞれ悩みは違えど、
どこかしらに不調を抱えているものです。
それを
「歳だからしょうがない」
「体質だから仕方ない」
「医者にも上手に付き合って」
と言われている。
よくなることを諦めて
不調を抱えたまま過ごしている方が
なんと多いことでしょう。
声を大にして言いますが
いくつになっても、
正しい方法さえ実践すれば
体は変えられます！！
キッパリ言い切れるのは
私自身が身を以て経験したからです。
ブログの自己紹介にも書いていますが、
元気で明るい！がトレードマークの私も
過去には、頸椎亜脱臼、
胃がん
（胃２/3 と胆嚢、リンパ節を切除）
変形性膝関節症などを患い
入院、リハビリ生活、長期の通院
器具を装着しての
不自由な生活を経験しています。
がんを患った当時の体温は
常に35度代でした。
運動や入浴で一時上がるものの
すぐに冷える。
就寝時は靴下の重ね履きまで
していました。
それも今では、嘘のよう！
いつでも36.6度以上！！
燃えています！(笑)
だから、代謝もよいし太りにくい。
免疫力も上がります！！
（がんは低体温が大好きです）
毎日元気に、元気すぎるくらいに(笑)
動いて、食べて、笑って
毎日がハッピーディ^^
（2019年6月26日レッスン後）
そうはいっても
一応人間なので、（笑）
無理をすれば疲れますし
浮腫んだり、頭痛がしたりします。
それでも、
簡単な運動をすることで
体調不良は回避！
持病の治療（胃切除後貧血）以外で
病院のお世話になることは
滅多にありません。
これは、本当にありがたいことで、
時間の節約にもなりました。
通院って待ち時間含めると
（というか診療より待ち時間が多い）
１～２時間は取られますからね～
何より、痛みのない生活で
不安とイライラも解消されました。
こうした自分の経験があるからこそ、
自信を持ってお伝えできることが
たくさんありますし
そのことを伝えてゆく使命がある
と思っております。
「ピンコロ会」では、
先述したような不調を抱えている
お年頃の方々のお悩みや
不安を解消すること。
そして
嫁や、子ども、孫に世話にならず
死ぬまで元気に自立歩行できる体と
前向きに、楽しく生きる心を
育てていきます。
運動しなきゃ！
とは思っていたけど、
アチコチ痛くて、なかなか。。。
一人では続かないの～
スポーツクラブのメニューは
体がキツくてついていけない。。。
ピンピンコロリは私の願い！
そう思っている方
どうぞお気軽に
ピンコロ会にお越しください(^_^.)
（2017年・発足当初のレッスン風景）
現在は、活動場所が変わり
少人数で和気あいあい、
のんびりと開催しております♪
【 ピンコロ会・概要 】
＊活動日
毎月４水曜日
１９時～２０時
＊内容
毎回、異なるテーマで開催しています。
次回7月24（水）は
「股関節の柔軟性アップ！」です。
股関節の柔軟性を楽にアップさせます。
股関節が固い、動きが悪い
あぐらが辛い
脚が重い方はご参加くださいませ。
＊会場
西武池袋線秋津駅南口徒歩1分
秋津Que
＊対象者
年齢は問いません。
現在、通院治療中で
医師に運動を制限されている方は
ご参加頂けません。
会員制をとっておりませんので、
単発受講も可能ですが、
毎月の参加をご希望の方を歓迎いたします。
＊参加費
受講料1,500円＋施設利用料200円＝1,700円
当日現金でお支払いください。
Queを初めて利用される方は
利用登録料500円/1年間が必要です。
尚、当日キャンセルの場合には
理由の如何を問わず、
後日全額お支払いいただきます。
＊定員
毎回6名様
＊服装・お持物
動きやすい服装であれば普段着で構いません
お飲物・タオルをご持参ください
＊お申込み・お問い合わせ＊
⇒「ピンコロ会の講座に参加する」
お問い合わせの方は、
お申込みフォームのメッセージ欄に
内容をお書き込みください。
自動返信メールが届きます。
yahoo.co.jpを受信可にして
お申し込みください。
健康って、
「病気でないこと」
ではありません。
朝起きて
「さぁ、今日も一日元気に楽しもう！」
そう思える
体と心があることではないでしょうか？
「ピンコロ会」は
そこを目指してます！！
一緒に楽しく生きましょう(^_^.)
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