【できた～！は大人でも嬉しい！！】
↓歓声が上がった～ 最後の声が大きい！
ボリュームに注意してご覧ください。
ダイエットコース、レッスン中の一コマ♪
始めは起き上がれなかったお二人が、
コツをお伝えして練習したら・・・
できた～！！！思わず歓声が😊
これ、「見る」と「やる」とでは
大違いなんです！
達成した感激は、
いくつになっても嬉しいものですね。
子どもの頃、
なんてことなく出来ていたことが
大人になると体の歪みや、
筋肉の硬さで
出来なくなっている動作や
運動が実はたくさんあります。
「寝返り」も、その一つです。
子どもは、寝がえりを打ちながら
体の歪みを調整し、
夜のうちに体をリセットしています。
だから、寝相が悪いのは
いいこと、なんですよ^^
大人は？！
寝返りが打てず、
夜寝た時と朝起きた時、
ほぼ同じ姿勢ではありませんか？
体、脳も、完全にリラックスしていないため、
寝返りが打てなくなっているんです。
そして、緊張や食いしばりで
首や肩が凝っている。
という方が、たくさんいらっしゃいます。
虫歯でなないのに、歯が痛い、
歯茎が腫れる、という方は
この可能性が高いです。
寝る前にリラックスタイムを設けたり、
マウスピースも有効です。
気になる方は、歯医者さんに
相談されるといいかもしれません。
この日は、おいもさんゴロゴロという
寝返りの練習もしました！
ダイエットコースでは、
ただ痩せる、というだけでなく、
真の健康を取り戻すことを、
楽しみながら進めています。
ご興味のある方はコチラから！
⇒「6月スタート！ダイエットコース第3期」