メッチャ変わった❗

「みぞおち呼吸ダイエット2ヶ月集中コース」を

2月から受講中のJさん。

体の変化をご自身のSNSで発信してくださり

たくさんのご友人から「メッチャ変わってる！」

など、大反響を頂いていました。

この投稿内容をブログに転載することを

ご快諾くださり、ありがとうございます

以下、Jさんによる投稿文。

【劇的⁉️Before→After】

お見苦しいですが😅💦💦

1か月くらい立ち方を意識していたら、

反り腰がずいぶん改善してます😲

体重はほとんど変わらんが😅

お腹へっこんだ感じー

体の重心もbeforeは前になってるけど、

afterはまっすぐ下に乗っている感じ。

巻き肩もだいぶ意識して、

改善してきました✨

手のひらの向きが変わっている。

前はフツーに立つと手のひらが

後ろに向いてたのです。

まずは自分の今の状態に

気づくことが大事なんだよね。

気づいたら対策できるもんね。

もちろん

やり方を教えていただいたから

出来ることですけどー😆

こことここが繋がってるのかー、

みたいなビックリが

毎回あって楽しいです😆

負担がなく続けられるのがよいですね🎵

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Jさんに「体を張っての投稿ありがとうございます！」

と申し上げましたら

「なんか体って面白いなー、と思って

みんなにも見せたくなっちゃいました😆」

「あと、脂肪と戦う的イメージではなく、

今までありがとうバイバイ、な感じで

イメージしながら体操してます(笑)」

とのお返事！

体と楽しく向き合いながら

すごくイイ～イメージを持ちながら

取り組んでおられて

私が勉強になっちゃいました！

指田のダイエットコースでは

「体の歪みチェック」を初めに行います。

なぜなら、

体が歪んでいると
滞りが起きやすく代謝が落ちる上
美しいボディラインを作れないから。

そして、歪みのある状態のまま
自己流でトレーニングをしたり
歩いたりすると

必ずと言っていいほど
膝や腰、股関節を

痛めるからです、

ダイエットのために

ウォーキングを始めたら

膝が痛くなった～

スポーツジムに通い始めたら

腰が痛くなった！

などのお声をよくお聞きします。

これでは本末転倒。

運動は続けてこそ効果のあるもの。

痛みがあったら

運動どころではありません。

体を整えることが最終的には

痩せやすい体を作ることに

なるのです。

正直、こんなことまで考えて

運動メニューを考えてくれるところは

他にはないと思います。

スパルタ方式で痩せさせる方が

実は簡単です。

食事制限、ハードな筋トレを

一定期間でも集中してやれば

痩せないわけがない！笑

「2ヶ月で10キロ痩せたい！」

という方は

食事制限、ハードなトレーニングを

ガンガンやってくれる

「結果にコミット」の大手ジムに

通われた方が

満足度が高いと思います。

みぞおち呼吸ダイエット

短期集中コースでは

何キロ痩せた～！

という数字に固執せず

自分で自分の体を

コントロールできる（扱える）

隙間時間を利用して

ちょこっとした体操を

習慣にできる

そうすることで理想の体型や体重を

無理なく維持できることを

最終目標にして指導しています。