おはようございます！！
12月の講座のご案内をさせて頂きます。
１年の終わりに！
からだもメンテナンスしましょう。
【12月のみぞおち呼吸講座】
たったの1時間で
ウエストサイズが激減する！！
今、最も人気の講座です。
各回定員６名様限定です！
・12/ 7 (金) 15時 高田馬場
マイナス10ｃｍ！が出て終了.
・12/13 (木) 11時 高田馬場
残席 １
・12/17 (月) 19時 高田馬場
満席キャンセル待ち
・12/21 (金) 11時 高田馬場
残席５
（残席数は12月10日現在）
【その他の講座】
12/3 (月) 10時 秋津
「足のむくみ解消講座」
夕方になると足がパンパン！
ブーツの季節にこれは困りますよね。
むくみ解消のセルフケアを学びます。
12/10 (月) 10時新所沢
ストレッチポールで
「体幹エクササイズ」
美しい姿勢を作ります！
激しいエクササイズではなく、
ポールの上でゆらゆらするだけ！
ビフォーアフターの体の感覚の違いに
感激する方続出です！
12/10 (月) 11:15 新所沢
「ウォーキングダイエット」
正しい歩きを身に着けると
たくさん歩いても疲れません！
歩きたくなる体になり
どんどん、ぐんぐん、
歩くのが楽しくなる講座です！
12/26 (水) 19時
ピンコロ会
骨盤ケアで疲れ知らず！
自分でできる骨盤のゆがみを
整える方法を身に着けます。
慢性腰痛の方はもちろんのこと
骨盤のゆがみからくる
下半身冷えにお悩みの方にも
おススメします！
★受講料★
体幹エクササイズ
3,500円 (税込)
ポールレンタル500 円
＊レンタル希望の方は
お申込み時にメッセージ欄に
「ポールレンタル」とお書きください。
ピンコロ会
1,500円+Que 利用料200円～500 円
参加者で会場費を割ります。
その他の講座
初受講 5,000円 5,400円(税込)
再受講 4,500円 4,860円(税込)
お申込みはコチラから！
⇒「12月の講座に申し込む」
受講料が不明な方は
お申込みのフォームのメッセージ欄に
その旨お書きくださいませ。
↑11月の体幹エクササイズ講座・受講生の皆さんと♡
慌ただしくなる時期こそ
体力、健康がものをいいますね
ご自身の体のこと。
後回しせずにご自愛くださいね️。
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