おはようございます！
からだの楽校代表理事
指田知美です。
先週のことになりますが
川越市の中学校のPTAさまより
ご依頼を頂きまして、
家庭教育学級の講師を務めて参りました。
家事をはじめ、日常生活では
肩が内側に入る動きが多く
知らず知らずのうちに猫背に。。。
写真は↑内巻肩を改善し
胸を開きやすくする運動です。
二の腕も細くなっちゃうという
嬉しい「おまけ」付きです^^
ぞ～うさん、ぞ～うさん、お鼻が長いのね♬
さてこれは、何のための運動でしょうか？！
zoom体操にご参加の方は分かりますよね？
答えは！
腰回りの筋肉の緊張をほどく
運動なんです。
お伝えした運動はどれもこれも
簡単で運動習慣や経験がなくても
すぐにできちゃうものばかり。
体の不調の8割方は
正しく美しい姿勢でいることで
解消される！といっても過言ではないほど
姿勢って大切なんです。
こんなに簡単なのに
「正しく美しい姿勢の作り方」って
学校でも会社でも親も
教えてくれなかったのでは？
だからこそ、私の出番！
今や小学生もストレートネックや
肩こりに悩む時代。
こうして中学校や小学校の
家庭教育学級で
お母さまたちにお伝えすることで
「正しい姿勢」が子どもたちにも
広がるといいなぁと切に思います。
最後に大好きなお花を頂戴し
記念撮影(^^♪
講師としてお招きくださった
成人教育委員会のご担当者さま
ご参加くださったみなさま
ありがとうございました！
＊PTA などの行事や家庭教育学級、
地域のコミュニティでのイベント
企業様への研修や福利厚生事業
などにも出向きます。
講師を探している！
企画を一緒に考えてほしい！
という方がいらっしゃいましたら
お気軽にご相談くださいませ。
出張講座についてはコチラ！！
⇒★★★
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後日、役員さんからご参加の方の一部ですが
と、ご感想が届きました！
ご感想①
最初から笑いありの学級。
指田先生のトーク、指導がとても
ためになりました。
今日で終わりでなく
続けてみようと思います。
ご感想②
とても元気の良い先生の、
テンポあるトークにグイグイ引っ張られて、
あっという間の２時間でした。
本当に楽しい時を過ごし、
帰るころには体も軽く、
スキップしたくなる気持ちを押さえつつ、
ピーンと背筋を伸ばして帰路につきます。
ご感想③
先生のトーク力がすごくて、
ずつと笑いっぱなしでした。
姿勢だけでなく体全体がほぐれて
軽くなりました。
とても楽しかったです。
楽しいのが一番！
「楽しく運動すると身体が楽になる！」
『からだの楽校』の真髄です！
ご感想をありがとうございます
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講座でお伝えした内容を
継続することが鍵ですが
これがなかなか難しい！
それをお手伝いするのが
zoomで健康習慣です！
zoomというテレビ電話のようなアプリを
使って映像レッスンに
無料でご参加頂けます。
本日は11:40～
「昼前体操」を開催します！
奮ってご参加くださいね✨
来週から有料になります。
ぜひ今のうちに(笑)
動画が見れる、
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