年明けして本日から仕事始め！

 

しかし2日、3日の万歩計を見ると

2日12,363歩。

3日15,376歩。

3日の夜の時点で筋肉痛による座骨神経痛が発動！痛くて歩けない。立っているのも辛い。殿筋をストレッチしても痛くて伸びない・・・下肢のストレッチまんべんなくおこなって就寝。

・・・朝起きれないよ。でも動き出してしばらく動いていると楽になる。筋肉痛ですね。しょうがない。運動不足が招いたこと。

 

この場合は殿筋より特に内転筋のストレッチが一番効果あったかな？

 

何とか動けるようになった。今日の仕事はデイサービスだけ。だから楽だった。

 

認知症専門のデイサービスで機能訓練指導員。お正月でも特に変わらない雰囲気。おめでたいことは共有できてもすぐに日常に戻る。もしくはもうわからなくなっていることも多々。だからこそ変わらないでいることが難しく楽しい。そして毎日が勉強。今日通用したことが明日は全然通用しないなんて日常茶飯事。相手をひたすら尊重し間違っていたことでも反論なんかする必要もなくひたすら肯定、常に本音でいられるのが心地良い。