心理学から見た『心の成長』と

引き換えに手放したもの。

「大人になる」って

どういうことなのでしょう？

社会に出て、

責任を持ち、

周りと調和しながら生きていくこと。

それは確かに成長ですよね。

でも同時に、

私たちは何かを失ったような

感覚を抱くことがあります。

「頑張りすぎてしまう女性へ」

心のモヤモヤを楽にする

心理×アートのセラピーを提供している

セラピストとしこです。

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子どもが自然に持っているもの

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子どもはとても自分軸で生きています。

お腹がすいたら泣き、

嫌なら「イヤ」と言い、

楽しいことには全力で飛び込む。

心理学では、

これを

「自己一致（self-congruence）」

の状態に近いといいます。

自分の感情・欲求・行動が

一致している状態です。

ところが成長の過程で、

私たちは

『社会化』を学びます。

・我慢すること

・空気を読むこと

・期待に応えること

・評価される自分でいること

これは社会で生きるために

必要な力です。

でもその過程で、

「本当はどうしたいか」

よりも

「どうすべきか」

を優先するようになります。

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条件付きの愛を学ぶ

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心理学者の 

カール・ロジャーズ は、

人は成長の中で

“無条件の肯定”ではなく

“条件付きの価値”を

学ぶことがあると述べました。

「いい子でいれば愛される」

「頑張れば認められる」

「迷惑をかけなければ受け入れてもらえる」

そうやって私たちは、

本来の自分の感情よりも

求められる自分を

優先するようになるんですね。

そのとき失われやすいのが、

・根拠のない自信

・失敗を恐れない挑戦心

・素直な自己表現

・自分の感情への信頼

気づけば、

「私がどうしたいか分からない」

と感じる大人になっているのかも...

ここで大切なのは、

それらは消えたわけでは

ないということ。

心理学では、

抑圧された感情や欲求は

無意識の中に残り続ける

と言われているんです。

だからこそ、

・理由もなくモヤモヤする

・人の成功に過剰に反応する

・なぜか涙が出る

そんな瞬間があるのです。

それは、

あなたの中の『本来の自分』が

まだちゃんと生きている

証拠なのかもしれません。

大人になることは、

子どもの心を失うことではなく、

社会性と自分らしさを

統合していくプロセス。

他人軸で生きてきた

時間があったとしても、

それは間違いではなく、

あなたが必死に生きてきた証で、

でももし今、

少し疲れているなら、

それは

『ちゃんとしなきゃ』の鎧を

そろそろ脱いでもいい

サインかもしれません。

大人になるって、

何を失うことなんだろう？

もしかしたらそれは、

失ったと思い込んでいた

『自由な心』を

もう一度取り戻す

旅の始まりなのかもしれませんね。

🔶頑張りすぎているあなた

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読んで下さってありがとうございます。

あたなの心が晴れやかになりますように。