以前の私は、

「なんでこんなに

イライラするんだろう」

といつも自分を責めていました。

感情のコントロールが

できない自分はダメ。

心が狭いから

イライラするんだ。

もっと優しくならなきゃ、

もっと大人にならなきゃ。

そうやって、

イライラしている結果だけを

問題にしていたんです。

「頑張りすぎてしまう女性へ」

心のモヤモヤを楽にする

心理×アートのセラピーを提供している

セラピストとしこです。

心理学を学び

自分に向き合ってきて

気づいたことは、

イライラの正体は、

怒りっぽさでも、

性格でもなく、

ずっと溜め込んできた

『我慢』だったんだと。

私はこれまで、

人に合わせることを

当たり前にしてきました。

家族のため、

仕事のため、

周りの空気のため。

「これくらい私がやればいい」

「私さえ我慢すれば丸く収まる」

そうやって、

自分の本音を

後回しにすることが、

思いやりだと思っていたんです。

でも、本当は心の奥で

ずっと言っていました。

「あーっ疲れた」

「本当は嫌なのに」

「もう無理だし」

その声を無視し続けた結果、

行き場を失った気持ちが

イライラという形で

あふれ出ていただけでした。

イライラしなくなった理由は、

感情を抑えられるように

なったからではありません。

ポジティブ思考になったからでも、

心が強くなったからでもありません。

我慢している自分に

気づくようになっただけ。

イライラした時、

「私は今、何を我慢してる？」

「本当はどうしたかった？」

すぐに答えが出なくてもいい。

状況的に叶えられなくてもいい。

ただ、自分の気持ちを

なかったことにしない。

それだけで、

イライラは少しずつ

減ってきたんです。

イライラしやすい人は、

心が未熟なんじゃありません。

むしろ、

優しくて、

責任感が強くて、

人を大切にしてきた人だと

私は思います。

だからこそ、

自分の本当の気持ちを

置き去りにしてしまっただけなんだと。

　

イライラは敵ではなく、

あなたの心からの大切なサイン。

それに気づけた時、

毎日は少しずつ、

優しく静かに変わっていきます。

イライラする感情は

自分を深掘るチャンスなんですね。

🔶頑張りすぎているあなた

🔶なんだかモヤモヤしているあなた

🔶何かやりたいけど分からないあなた

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読んで下さってありがとうございます。

あたなの心が晴れやかになりますように。