毎週日曜日は、
その週の感謝日記を書いています。
毎日無事に過ごせたことは
とても幸せなことで感謝すべきこと。
あなたも、1週間を振り返り
改めて感謝の気持ちを
感じてみませんか？
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
【今週の感謝日記】
①秋吉のりこさんの
出版お祝いお食事会に
参加してきました。
のりこさんとは
18才の時からの友人です。
彼女は結婚し出産と同時に
実母の介護や
子供のケアがスタートし、
どん底人生から抜け出し
自分自身で幸せを掴み
本まで出版されたんです。
彼女の芯の強さ、優しさを
友人の一人として
知っているので、
本を出版され
購入し手に取ったときには
嬉しくて涙が出ました。
大阪と東京でお祝いお食事会を
やられるとのことでしたので
東京へ行ってきたんですよ！
関東にお住まいのオンラインサロン
メンバーの方たちとも
お会いすることができて
楽しい時間を過ごしました。
この記事はまた
改めて書きたいと思ってます(^^)
②個人的にアートセラピーの
セッションを継続で依頼されました。
↑
趣味の己書も見せていただきました♡
誰にでも人生において
悲しみや苦しみから
抜け出せない状況って
あると思うんです。
今回セッションを
させてもらった方も
自分1人では這い上がれない
状況だったのです。
アートセラピーをしながら
お話しをお聴きしていくなかで、
彼女のお顔がどんどん
ほがらかに変わってきているんです。
初めてお会いした時とは
別人のよう！！
私まで嬉しくて
心が穏やかにさせてもらって
本当にお会いできとことに感謝です。
③ここのところ天気が良く
朝のウォーキングが
気持ちがいいんです。
毎日ではないけれど
朝のウォーキングをしだしてから、
身体と心の状態が
すこぶるいいんです。
やっぱり朝の太陽の光を浴びて
幸せホルモン（セロトニン）が
活性化されているんでしょうね(^^)
ここのところ秋晴れに恵まれて
心が躍るくらい気持ちがいい♪
歩くことかできている
自分の身体に感謝ですね。
◇
小さなことでも
日々感謝を見つけていくと、
結構たくさん出てくるんですよね。
感謝を感じることは
幸福度が上がり
心が穏やかになりますから。
毎週こんな感じで
感謝日記を綴っていこうと
思っています。
お付き合いありがとうございました！
あなたも、感謝日記
やられてみてはいかがですか？
あなたにとっても
明日から始まる1週間が
素敵でありますように！
◇
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