ウィズコロナからアフターコロナへ
そして世界情勢の変化によって
心のケアが求められる時代ですね。
心理学とアートで
あなたの心を解きほぐす
セラピストとしこです。
（台風の影響で雲の流れも速いです）
さまざまなニュースが
飛び交うこの時代。
みなさんの心のあり方は
いかがでしょうか？
心理カウンセラー講座で
最初に学んだ基本的な心得は、
相談者へ安易に
アドバイスをしないこと。
(依存することを避けるため)
問題を解決する力を信じ
相談者の話しに耳を傾け共感すること。
相談者の成長を促し
問題の予防解決と
自己成長の手助けすること。
傾聴という作業は
ほんとうに大切なんですね。
傾聴を通して
心の内に込められた思いを
汲み取ることができます。
そして言葉では表現出来なかったり
無意識のなかの感情が、
(本人も気づかなかった感情）
アートセラピーによって
溢れ出ることもあります。
そんな〝気づき〟を得られ
自分の感情を受け止めてもらえたことで
自己肯定感がグンと高まります。
実際わたしも〝気づき〟があり
捉え方を変えることができ
とても楽になりました(^^)
忘れたい思い出や
自分を苦しめていた記憶は、
あんがい自分が作り出している
ネガティブな思い込みだったということ。
思い込みは手放すことができ
自分は変われる。
自分を責めるのではなく
自分を受け入れてあげる。
そんなことを
お伝えしたくてブログを書いています。
カウンセリングや
アートセラピーが必要な
この生きづらい現代。
日本はまだまだ
カウンセリングに対して
ハードルが高いので、
【心のメンテナンス】を気軽に
受けられることを心から願ってます。
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読んで下さってありがとうございます。